Löparglädje löpgrupp nybörjare

Tisdagar kl 18.00 med samling vid Hofors hembygdsgård

Kom igång tillsammans i grupp där var och en anpassar till sin nivå. Vi håller till i Hagaparken och området runt hembygdsgården under hela passet och tar oss inga långa sträckor. Kanske blir det en perfekt uppladdning inför Vårruset i Gävle 22/5?

Vi värmer upp, testar enkla teknikövningar, provar på att springa uppför, utför och på plant underlag och lär oss justera löpningen. Dessutom stärker vi upp kroppen med styrkeövningar för att kunna springa längre sträckor och öka på tempot. Passen är 50-60 minuter långa med teori och praktik i lagom blandning, och det går närsomhelst att ställa sig på sidan och vila.

Sex tillfällen med start tisdag 8/4 kl 18.00, sedan 15/4, 22/4, 29/4, (ej 6/5), 13/5 och 20/5. Boka din plats här

800:- för alla träffar OCH då ingår även samtliga Rörelseglädjepass under samma period. Rörelseglädjeträningen är en lekfull träning med kondition och styrka för hela kroppen. Det kommer säkerligen att gynna din löpning på ett positivt sätt, läs mera här

Deltagandet på dessa pass bokar du vid varje tillfälle för att vi ska veta hur mycket redskap som behövs. Vi hjälper gärna till och visar.

Om du har frågor kan du maila på carola@carolaochchristian.se eller höra av dig på 073-9892215.

Vi ses!

Det är Carola som leder passen!