Hofors Frontyard

Söndag 14:e september kl 10.00 vid Aktiverafabriken

Du springer 3 km och på varv 1 har du 30 min till förfogande. På varv 2 har du 29 min och så vidare. Du behöver alltså successivt springa snabbare och snabbare. Men det startar lugnt.

Första varvet behöver du hålla 10 minuter per kilometer-tempo. Varv 2 är det 9:40-tempo och varv 3 är det 9:20-tempo. Ja du fattar.

Det finns gott om parkering i närheten av tävlingsområdet som vi har på Armégatan 5 i Hofors vid Aktiverafabriken. Toalett finns och det finns plats att slå upp läger om man vill ha sittplats med sig på vilan mellan varven.

Varvet vi springer är 3 km och detsamma hela loppet. Ca 85 % asfalt och 15 % grusväg.

Regler: Stå redo för start när starten går. Ta dig till mål innan starten av nästa varv är. Svårare än så är det inte.

Kaffe och godsaker finns på plats hela loppet. Anmälan öppnar i vår. Kontakta Christian vid funderingar 070-3138812